4 goede ideeën voor gezondheid en moreel

Hoera! Na maanden van somberheid zijn de goede tijden aangebroken: een kans om terug te keren naar een gezonde routine, of je nu telewerkt of op kantoor werkt. Om bij te tanken met goede ideeën en vitamine D, hebben we een paar tips verzameld van onze favoriete collega's bij Bruneau...

1 - Eet goed en blijf gehydrateerd

Een goed idee van Sandra, bedrijfsverpleegkundige
"De komst van warmer weer is vaak een gelegenheid om je eetpatroon te herzien. De dagen van raclettes en tartiflettes zijn voorbij en 's middags kun je genieten van een lekkere gemengde salade, yoghurt en fruit: in deze tijd van het jaar heb je keuze te over! En als je een tussendoortje nodig hebt, is een gezonde mueslireep precies wat je nodig hebt. En vergeet natuurlijk niet om regelmatig te drinken."

2 - Wandel met je collega's

Een goed idee van Camille, die graag samenkomt
"Ik ben nooit zo'n sportvrouw geweest, maar ik blijf graag actief. Een paar collega's en ik hebben een groepje voor de lunch opgericht en het is geweldig! Als we samen op kantoor zijn (we moeten jongleren met telewerkdagen), maken we een wandeling van ongeveer een uur. Het is een geweldige manier om van de zittende levensstijl af te komen, onze weekenden te debriefen en de zorgen van alledag in perspectief te plaatsen! Sinds we deze routine hebben ingesteld, ga ik vreemd genoeg minder naar mijn osteopaat. Kortom, het is goed voor het lichaam, de geest en de teamgeest..."

3 - Buiten werken

Een goed idee van Olivier, die altijd onderweg is
"Open ruimtes mogen dan wel ruim en luchtig zijn, maar een frisse neus halen helpt me vaak om na te denken en om mijn zakelijke projecten in een ander licht te zien! Nu het weer warmer wordt, ben ik des te blijer dat ik bepaalde telefoongesprekken of kleine vergaderingen buiten kan houden. Ik zou het zeker aanraden! Vooral nu we allemaal maskers dragen, is het goed om even van omgeving en lucht te veranderen!"

4 - Fiets naar je werk

Een goed idee van Claire, een groene IT-specialist
"Ongeveer een jaar geleden heb ik geïnvesteerd in een fiets om naar mijn werk te gaan. Ik had er al een tijdje over nagedacht en eerlijk gezegd zie ik alleen maar voordelen. Het is milieuvriendelijker, zuiniger, goed voor mijn gezondheid (ik doe 1 uur per dag aan lichaamsbeweging en vermijd de bus), sneller dan de auto soms in de file... en nog goed voor mijn moreel ook! Dus ja, het is niet zo leuk als het regent, maar mijn advies is om het te proberen. Begin met één dag per week en zoek dan een organisatie die bij je past, er zijn vast genoeg oplossingen om je op weg te helpen."