4 goede ideeën voor de moraal en de gezondheid
Hoera! Na maanden van somber en grijs weer zijn de mooie dagen weer aangebroken: de gelegenheid om een gezonde werk- en levensroutine te hervatten, of u nu telewerkt of op kantoor bent. Om bij te tanken met goede ideeën en vitamine D, hebben we enkele tips verzameld bij onze favoriete collega's van Bruneau.
1
"De komst van het warme weer is vaak een gelegenheid om na te denken over ons voedingsgewoontes. Geen raclettes en tartiflettes meer, maar tussen de middag een lekkere gemengde salade, yoghurt en fruit: in deze tijd van het jaar is er genoeg keuze. En heb je behoefte aan een tussendoortje, dan kan een gezonde mueslireep prima voldoen. En vergeet natuurlijk niet om jezelf regelmatig te hydrateren 🙂".
GEZOND ETEN EN DRINKEN
Het goede idee van Sandra, onze bedrijfsverpleegkundige"De komst van het warme weer is vaak een gelegenheid om na te denken over ons voedingsgewoontes. Geen raclettes en tartiflettes meer, maar tussen de middag een lekkere gemengde salade, yoghurt en fruit: in deze tijd van het jaar is er genoeg keuze. En heb je behoefte aan een tussendoortje, dan kan een gezonde mueslireep prima voldoen. En vergeet natuurlijk niet om jezelf regelmatig te hydrateren 🙂".
2
"Ik ben niet echt sportief, maar ik blijf graag actief. Met een paar collega's hebben we een groepje gevormd dat tijdens de lunch gaat wandelen. Als we samen op kantoor zijn (we moeten schipperen met telewerkdagen), gaan we ongeveer een uur wandelen. Op die manier gaan we de strijd aan met onze sedentaire levensstijl, kunnen we onze weekends debriefen en onze dagelijkse beslommeringen relativeren! Kortom, het is goed voor het lichaam, het hoofd en de teamgeest ...".
MET DE COLLEGA'S WANDELEN
Het goede idee van Camille, liefhebster van gezelligheid"Ik ben niet echt sportief, maar ik blijf graag actief. Met een paar collega's hebben we een groepje gevormd dat tijdens de lunch gaat wandelen. Als we samen op kantoor zijn (we moeten schipperen met telewerkdagen), gaan we ongeveer een uur wandelen. Op die manier gaan we de strijd aan met onze sedentaire levensstijl, kunnen we onze weekends debriefen en onze dagelijkse beslommeringen relativeren! Kortom, het is goed voor het lichaam, het hoofd en de teamgeest ...".
3
"Open ruimtes mogen dan ruim en luchtig zijn, maar een frisse neus halen helpt me vaak om anders na te denken en mijn zakelijke projecten anders te bekijken! Als het mooi weer is, ben ik nog blijer dat ik buiten kan telefoneren of vergaderingen houden. Ik raad het iedereen aan! Vooral omdat we allemaal maskers dragen, is het goed om even een andere omgeving en frisse lucht te hebben!'
IN DE OPEN LUCHT WERKEN
Het goede idee van Oliver, iemand die graag in beweging blijft"Open ruimtes mogen dan ruim en luchtig zijn, maar een frisse neus halen helpt me vaak om anders na te denken en mijn zakelijke projecten anders te bekijken! Als het mooi weer is, ben ik nog blijer dat ik buiten kan telefoneren of vergaderingen houden. Ik raad het iedereen aan! Vooral omdat we allemaal maskers dragen, is het goed om even een andere omgeving en frisse lucht te hebben!'
4
"Ongeveer een jaar geleden heb ik geïnvesteerd in een fiets om naar mijn werk te gaan. Het is ecologischer, zuiniger, goed voor mijn gezondheid (het geeft me 1 uur lichaamsbeweging per dag), ik hoef de bus niet meer te nemen, het gaat soms sneller dan de auto en het is ook goed voor mijn moreel! Als het regent is het natuurlijk wat minder leuk, maar mijn advies luidt: probeer het. Begin met één dag per week en zoek dan een organisatie die bij je past, er zijn mogelijkheden genoeg 🙂 ".
OP DE FIETS NAAR HET WERK
Het goede idee van Claire, informaticus en ecoloog"Ongeveer een jaar geleden heb ik geïnvesteerd in een fiets om naar mijn werk te gaan. Het is ecologischer, zuiniger, goed voor mijn gezondheid (het geeft me 1 uur lichaamsbeweging per dag), ik hoef de bus niet meer te nemen, het gaat soms sneller dan de auto en het is ook goed voor mijn moreel! Als het regent is het natuurlijk wat minder leuk, maar mijn advies luidt: probeer het. Begin met één dag per week en zoek dan een organisatie die bij je past, er zijn mogelijkheden genoeg 🙂 ".