Een frisse wind op kantoor!
Op zeer warme dagen wordt het lichaam zwaar belast. Als u niet het geluk hebt in deze periode op vakantie te zijn, moet u op het werk een aantal voorzorgsmaatregelen nemen om productief te blijven en zo weinig mogelijk last te hebben van de hitte. Hier volgen enkele tips om u te helpen!
De temperatuur stijgt, tijd voor nieuwe gewoontes
Drink regelmatig water, ook als u geen dorst hebt (één glas / om de 20 minuten).Zorg voor speciale uitrustingen die de gevolgen van te hoge temperaturen beperken zoals bijvoorbeeld (ventilatoren, nevelaars, jaloezieën of schuilplaatsen buiten).Draag luchtige, loszittende, lichte kleding om het verdampen van zweet te vergemakkelijken.Bescherm uw hoofd tegen de zon.Draag zorg voor uw gezondheid en levensstijl
Vermijd alcoholische drankjes.Rook niet of zo weinig mogelijk.Vermijd vet voedsel en grote maaltijden.Beheer fysieke inspanningen
Vermijd of verminder zware lichamelijke inspanning.Pas het werktempo aan, in functie van de warmtetolerantie van elke persoon.Gebruik waar mogelijk mechanische hulpmiddelen om lasten te verplaatsen (rolwagen, steekwagen).Voor uw veiligheid en comfort
Zoek de schaduw op voor werkzaamheden buitenshuis.Lucht de kantoren 's morgens wanneer u aankomt om de koele lucht binnen te laten en sluit ramen en deuren rond 10 uur zodra de buitentemperatuur begint te stijgen.Minimaliseer warmtebronnen: schakel ongebruikte elektrische apparatuur uit, zoals computer, printers, lampen, koffiemachine ... (en ook nog eens heel goed voor de planeet en uw energierekening).Door voor uw gezondheid te zorgen, kunt u met deze paar tips de kritieke zomerperiode in goede conditie doorkomen!